Дети:
✔️ Уже через 2–4 недели: улучшение сна, снижение СДВГ, повышение концентрации
✔️ К 8–12 неделям: уверенная речь, ориентация в пространстве, равновесие, ритмичность движений, школьная мотивация.
Взрослые:
✔️ Первые ощущения изменений — через 2–3 недели: спокойствие, баланс, улучшение дыхания, увеличение выносливости, улучшение физической формы
✔️ К 6–8 неделям: более чёткая работа мозга, стрессоустойчивость, развитая креативность, улучшение физического тонуса и формы, выносливость